本篇目录：
- 1、香蕉热量
- 2、香蕉的营养成分含量表
- 3、香蕉的热量高吗
- 4、香蕉的热量
香蕉热量
香蕉热量：91大卡/100g。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉热量：89大卡/100g。每100克香蕉含碳水化合物284克，脂肪0.33克，蛋白质09克，纤维素6克。香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。
一般来说，一根香蕉大概约为100g左右，食用后产生的热量大概是80卡路里左右，相当于普通散步1小时消耗掉的热量。所以极为适合肥胖人群和想要减肥的人群食用，会产生很好的瘦身效果。
市场中最常见的香蕉每一根大概在150克左右，可食用的部分约是89克，热量大约是82大卡。大香蕉 有些品种的香蕉体积偏大，一根就有210克左右，其中可食用的部分大概是124克，热量大概是115大卡。
香蕉的营养成分含量表
含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高。此外，还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素。
碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5。
香蕉每100g营养价值表2 香蕉营养成分表100克有蛋白质、维生素镁、磷、钙等，每100克香蕉营养成分表也是如此。
香蕉中主要成分：淀粉0.5%，蛋白质3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素155%。
香蕉的热量高吗
一根香蕉可食部分大约90克，100克香蕉中含热量91大卡，也就是说一根香蕉的热量在80大卡左右。
香蕉热量：91大卡/100g。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉的热量不高的，香蕉的热量为，89大卡/100g。每100克香蕉含碳水化合物284克，脂肪0.33克，蛋白质09克，纤维素6克。
香蕉的热量
1、香蕉热量：91大卡/100g。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
2、香蕉热量：89大卡/100g。每100克香蕉含碳水化合物284克，脂肪0.33克，蛋白质09克，纤维素6克。香蕉（学名：Musa nana Lour.）芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植。
3、一般来说，一根香蕉大概约为100g左右，食用后产生的热量大概是80卡路里左右，相当于普通散步1小时消耗掉的热量。所以极为适合肥胖人群和想要减肥的人群食用，会产生很好的瘦身效果。
4、一根小香蕉的总重量大概在110克左右，可食用部分则是65克左右，热量大约是60大卡。普通香蕉 市场中最常见的香蕉每一根大概在150克左右，可食用的部分约是89克，热量大约是82大卡。
5、香蕉的卡路里含量：91大卡/100g，1根香蕉(可食部分80克)含有热量约为87大卡。香蕉减肥法的3个原因：香蕉减肥包含多种营养，不怕营养不均匀。
6、香蕉100g可食用部分的热量是93大卡，一根香蕉的重量大约是150克左右，去皮后重量大约100克左右，所以一根香蕉的热量相当于93大卡左右。香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
到此，以上就是小编对于80克香蕉热量的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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