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香蕉是碳水化合物吗
香蕉不是碳水化合物，香蕉中含有碳水化合物。碳水化合物是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。
香蕉不是碳水化合物，只能说含有碳水化合物。香蕉中含有大量的碳水化合物，而且每100克香蕉果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克，是碳水含量较高的食物。香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉碳水含量香蕉这种水果中的碳水含量并不低，是属于碳水物的，大概每100克的香蕉中就有20克左右的碳水化合物，但是香蕉的营养丰富，是运动前后的完美食物，既能够提供人体所需的各种养分，又能够促进肌肉的恢复。
香蕉碳水化合物含量是多少?
香蕉果肉的碳水化合物含量在18～26g/100g，能量为281～514kJ/100g。对于婴幼儿和成年人来说，香蕉碳水化合物INQ分别是87～35和46～104，说明香蕉是补充碳水化合物的良好选择。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡，碳水化合物20克、含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。
一根香蕉含有碳水化合物是15克，脂肪是0.5克，还含有大量的胡萝卜素、烟酸、硫胺素、维生素c、维生素e及丰富的微量元素钾等。香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，它的热量也不高，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。
香蕉热量：89大卡/100g。每100克香蕉含碳水化合物284克，脂肪0.33克，蛋白质09克，纤维素6克。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
一根香蕉含12克碳水化合物，香蕉是芭蕉科芭蕉属植物，又指其果实，热带地区广泛种植，富含营养，植株为大型草本，从根状茎发出，由叶鞘下部形成高3-6米的假杆。
香蕉的营养成分含量表1 碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/蛋白质含量：每100克香蕉中，含有的蛋白质的含量14克。
一根香蕉的成分含量
香蕉中主要成分：淀粉0.5%，蛋白质3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等。并含少量5-羟色胺、去甲肾上腺素和二羟基苯乙胺。叶含少量鞣质及纤维素155%。
香蕉果肉营养成份有：每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素，比如维生素A、磷元素、硫胺素、核黄素、钾和镁。
碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5。
香蕉主要含以下5种营养成分：每100克香蕉含胡萝卜素60微克，还含有硫胺素、核黄素、尼克酸等B族维生素以及维生素C。每100克香蕉含钾256毫克，钠0.8毫克。有抑制钠元素造成的血压上升和损伤血管的作用。
根据研究显示，香蕉的含糖量在平均范围内，每100克香蕉的含糖量约为12克左右。同时，香蕉的成熟度和品种也会影响其含糖量，成熟的香蕉糖分较高。
香蕉的营养成分表：碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/蛋白质含量：每100克香蕉中，含有的蛋白质的含量14克。维生素：每100克香蕉中，含有维生素A、C、E，大约一共是34毫克。
香蕉的营养成分含量表
1、含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、粗纤维等营养成分，尤其钾元素含量较高。此外，还含有少量的5-羟色胺、去甲肾上腺素。
2、碳水化合物的含量：每100克香蕉中，含有22克，大约占了1/5。
3、香蕉每100g营养价值表2 香蕉营养成分表100克有蛋白质、维生素镁、磷、钙等，每100克香蕉营养成分表也是如此。
一根100克的香蕉含碳水化合物多少克?
香蕉热量：89大卡/100g。每100克香蕉含碳水化合物284克，脂肪0.33克，蛋白质09克，纤维素6克。香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克，含糖15%以上，酸0.2～0.3%，蛋白质5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质等。
每100克香蕉营养含有蛋白2克，人体脂肪0.5克，碳水化合物化合物15克，膳食纤维0.9克，钙9mg，磷31mg，铁0.6mg，还带有胡罗卜素、尼克酸、维生素b维他命C、维生素E及丰富多彩的营养元素钾等。
香蕉的作用：食疗价值香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。营养价值香蕉每100克果肉的发热量达91大卡。果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质2克、脂肪0.6克。
到此，以上就是小编对于100克香蕉含有多少碳水含量的问题就介绍到这了，希望介绍的几点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
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